Mediante una correcta alimentación se mejora significativamente el rendimiento y la recuperación posterior al desarrollo de una práctica deportiva y así favorecer la super compensación y la adaptación en el deporte.

La nutrición deportiva se encamina a determinar las claves de la alimentación equilibrada durante el día a día; educando a quién realiza algún tipo de actividad física con respecto a su aporte energético y las ayudas complementarias para optimizar entrenamiento y competencia.